Opgeblazen gevoel na het eten en winderig
Een opgeblazen gevoel na het eten kan heel vervelend zijn en je winderig maken.
Ondanks dat scheten laten iets heel natuurlijks is, hangt er toch een vorm van schaamte omheen. En wanneer je ze dan ook nog eens vaker laat vliegen, kan dat voor sociaal ongemak zorgen. Laten we eens kijken wat je er zelf aan kunt doen.
Winderig, wat is normaal
Maar eerst: hoeveel scheten laten is normaal?
Af en toe een windje laten is volkomen normaal. Ieder mens laat er per dag ongeveer 25 ontsnappen. Dit komt doordat er tijdens het verteren van het eten gassen ontstaan in onze darmen. Deze komen het lichaam weer uit in de vorm van een scheet. Scheten laten is dus heel gezond. Je kunt ze dan ook beter niet inhouden.
Wanneer je meer darmgassen produceert, en dus meer windjes laat, word je winderig en kun je bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel na het eten krijgen.
Winden als indicatie van hoe je je voelt
Scheten zijn niet alleen volkomen gezond, ze zijn ook nog eens handige middelen voor een ayurvedische arts of practitioner. In de Ayurveda kunnen frequentie en geur van je winden namelijk gebruikt worden bij een intakegesprek of vervolgconsult. Regelmatig winderig zijn, kan bijvoorbeeld duiden op een teveel aan Vata-dosha in je systeem. Bij indringend geurende winden kan het betekenen dat je Pitta-dosha wat aan de hoge kant is.
Winderig of een opgeblazen gevoel na het eten - wat kun je er zelf aan doen?
In dit filmpje legt De Yogadokter uit hoe het ayurvedisch gezien werkt en wat je zelf kunt doen wanneer je winderig bent of last hebt van een opgeblazen gevoel na het eten. Wil je de informatie liever lezen? Hieronder vind je de link naar het artikel.
Meer lezen
Ayurvedische kruiden
De Ayurveda kent talloze kruiden die ingezet kunnen worden voor allerlei issues. Onderstaande producten kun je in het geval van een opgeblazen gevoel na de maaltijd of wanneer je winderig bent gebruiken. Klik op het product voor meer informatie, of kijk onderaan de pagina voor een korte omschrijving van alle genoemde producten.
Productomschrijving
Pranayur ColonClean
Pranayur ColonClean is een natuurlijk middel voor een goede darmwerking. De gebruikte ingrediënten samen bevorderen de darmperistaltiek en zorgen daarmee voor een voorspelbare en regelmatige stoelgang.
Pranayur Darmwerking
Pranayur Darmwerking staat in de Ayurvedische kruidenleer ook wel bekend als Triphala en bevat de drie vruchten Haritaki, Amalaki (Indiase kruisbes) en Bibhitaki. Deze vruchten staan in de Ayurveda bekend voor hun ondersteunen van de darmen. En daarbij geven ze je meer energie.
Pranayur Spijsvertering
De kruiden in Pranayur Spijsvertering ondersteunen je metabolisme. Ze houden Angi (je spijsverteringsvuur) helder en daarbij je maag en darmen vrij en schoon.
Pranayur Maagbalans
De formule van Pranayur Maagbalans ondersteunt een juiste pH-balans in de maag en helpt bij het beschermen van de maagwand. Yasthimadhu (zoethout) is één van de bestanddelen.
Bilva churna BIO
Bilva churna is een poeder dat de darmwand beschermt en de spijsvertering helpt. Daarbij helpt het de ontlasting dikker te maken en ondersteunt het de lever-/galreiniging.
Pranayur AcidoBifidus
Acidophilus en bifidus zitten van nature in ons darmstelsel en vervullen samen met de rest van de darmflora een belangrijke afweerfuncties en helpen bij de opname van de voeding. Je vindt ze ook terug in Pranayur AcidoBifidus.
